Sức Khỏe Tự Nhiên

 Món cua đồng rang me thật độc đáo với vị chua ngọt đậm đà từ nước sốt me, hòa quyện với sự ngon miệng, giòn ngon của cua đồng. Món ăn này phù hợp để ăn nhậu hoặc kèm với cơm, và luôn là sự lựa chọn ngon miệng cho cuối tuần. Khám Phá Bí Quyết Làm Cua Đồng Rang Me Chua Ngọt Đậm Đà Cùng Sức Khỏe Tự Nhiên Nguyên Liệu: 1kg cua đồng 100gr me chín 2 muỗng canh tỏi băm 2 thìa cà phê bột năng Gia vị: Bột canh, hạt tiêu, đường, muối, bột ngọt Cách Chế Biến: Rửa Sạch Cua Đồng: Đầu tiên, rửa sạch cua đồng bằng cách đặt chúng vào chậu, đổ nước và lắc xoay để loại bỏ bùn đất. Tiếp theo, ngâm cua trong nước với muối để loại bỏ ký sinh trùng. Sau khi rửa sạch, bóc rời phần yếm cua và mai cua, cắt phần thân làm đôi và loại bỏ phần miệng cua. Ướp Cua: Ướp cua đã sơ chế bằng tỏi băm, nước mắm, hạt tiêu, muối, đường, bột ngọt, và dầu ăn trong khoảng 15 phút. Nước Cốt Me: Đặt 100gr me chín vào nước ấm, dầm nát và loại bỏ hạt và xác me. Bạn sẽ có được nước cốt me từ đó. Hòa Bột Năng: Hòa bột năng với m...

  Sức khỏe tự nhiên sẽ bật mí cho bạn 4 loại thực phẩm chứa nhiều vitamin B6 Phô Mai Ricotta: Vitamin B6 là một thành phần trong phô mai ricotta, được tìm thấy trong váng sữa. Ngoài ra, phô mai ricotta còn cung cấp các chất dinh dưỡng khác như vitamin B1, B2, folate và vitamin B3. Với hương vị êm dịu và kết cấu mịn, phô mai ricotta là một món đặc sản của Ý và được nhiều người Việt ưa chuộng. Cá Ngừ: Cá ngừ vây vàng và cá ngừ Albacore thường chứa nhiều vitamin B6 hơn. Đặc biệt, món bít tết cá ngừ cung cấp hàm lượng vitamin B6 dồi dào. Sản phẩm cá ngừ đóng hộp cũng không kém cạnh về hàm lượng vitamin B6 và chứa axit béo omega-3 có lợi cho sức khỏe. Cà Rốt: Cà rốt là một loại rau củ phổ biến và một trái cà rốt cung cấp lượng vitamin B6 tương đương với một ly sữa. Cà rốt cũng giàu chất xơ và vitamin A. Bạn có thể ăn cà rốt sống, nấu chín, hoặc làm nước ép. Gan: Gan, mặc dù không còn được sử dụng nhiều như trước, vẫn là một thực phẩm giàu vitamin B6. Bổ sung vitamin B6 thông qua thức p...

Collagen thủy phân là gì? Hãy cùng Sức khỏe tự nhiên tìm hiểu: Collagen thủy phân, còn được gọi là collagen peptide hoặc gelatin, là một dạng biến đổi của collagen gốc, là loại protein chất lượng cao có nhiều ứng dụng có lợi cho sức khỏe. Quá trình sản xuất của nó bắt đầu bằng việc lấy collagen từ các nguồn gốc động vật hoặc thực vật như da cá vùng nước lạnh, da bò nuôi ăn cỏ, nước hầm xương, hoặc thực vật trồng sinh học. Điểm đặc biệt của Collagen thủy phân là quá trình thủy phân, trong đó các thành phần lớn của collagen bị phân tách thành các hạt siêu nhỏ gọi là peptide. Điều này có nghĩa là Collagen thủy phân là một dạng collagen đã được chia nhỏ để dễ dàng tiêu hóa hơn và cơ thể có thể hấp thụ tốt hơn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ Collagen thủy phân có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cải thiện độ đàn hồi của da, tăng cấp độ ẩm cho da, thúc đẩy cấu trúc da trẻ trung, giảm đau khớp và hỗ trợ phát triển cơ bắp. Collagen thủy phân có khả năng hấp thụ nh...

Theo các chuyên gia y tế việc bắt đầu cho con bú sữa mẹ sớm sau khi sinh mang lại nhiều lợi ích quan trọng, nhất là trong việc tận dụng sữa non, vốn giàu dinh dưỡng và khả năng chống khuẩn đối với trẻ sơ sinh. Tại sao cần cho bé bú sữa mẹ ngay sau khi sinh? Hãy cùng Sức khỏe tự nhiên tìm hiểu nhé!! Sữa non được xem như một loại chất miễn dịch đầu tiên dành cho trẻ sơ sinh. Sữa non có màu vàng nhạt và cô đặc, chứa đầy chất đạm, kháng thể, bạch cầu, và các vitamin quan trọng. Kháng thể trong sữa non không chỉ bảo vệ trẻ trong 6 tháng đầu đời mà còn hỗ trợ sự phát triển trí não và tăng cường hệ miễn dịch của bé. Sữa non là một nguồn cung cấp sạch, tự nhiên và kháng khuẩn. Cho bé bú mẹ sớm và thường xuyên, đặc biệt khi kết hợp với tiếp xúc da kề da giữa mẹ và bé, giúp ổn định nhiệt độ cơ thể, tần suất hô hấp, nồng độ đường trong máu và xây dựng mối quan hệ gắn kết giữa mẹ và con. Dưới đây là một số lợi ích tuyệt vời của sữa mẹ đối với sức khỏe và hệ miễn dịch của bé: Cung cấp dinh dưỡng ...

Sức khỏe tự nhiên sẽ bật mí 3  Phương Pháp Sử Dụng Nước Lá Ổi để Hỗ Trợ Giảm Cân 1. Uống Trà Lá Ổi Giảm Cân: Để chuẩn bị trà lá ổi, hãy lấy 500g lá ổi tươi loại bánh tẻ và rửa sạch sau đó phơi nắng cho lá khô hoàn toàn. Bỏ lá ổi khô vào một túi nylon và buộc chặt túi đó. Cách pha trà: Lấy một nắm lá ổi khô (khoảng 5g) cho vào bình trà và đổ nước sôi ngập lá. Sau 5 phút, hãy đổ ra ly và thưởng thức. Uống 2-3 chén trà lá ổi hàng ngày sau bữa ăn để ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa. 2. Uống Nước Lá Ổi Tươi Giảm Cân: Nếu bạn có cây ổi tại nhà, bạn có thể dễ dàng sử dụng lá ổi tươi để hỗ trợ quá trình giảm cân. Làm nước lá ổi tươi: Lấy 5-10 lá ổi tươi, rửa sạch để loại bỏ bụi phấn hoặc ngâm nước muối nếu cần. Đun sôi 500ml nước và đặt lá ổi vào. Nấu trong 10-15 phút cho lá tiết ra chất. Đổ nước lá ổi qua rây lọc để loại bỏ lá và thu lấy nước. Thưởng thức nước lá ổi ấm hoặc nguội với hoặc không có đá. Mỗi ngày, uống 2 cốc nước lá ổi tươi sau bữa ăn. 3. Uống Nước Bột Lá Ổi Giảm Cân: Nếu bạn khôn...

 Có nhiều nguyên nhân dẫn đến suy giảm sức khỏe sinh lý ở nam giới, Sức khỏe tự nhiên phân thành hai nhóm chính: Nguyên Nhân Nội Sinh: Tuổi Tác: Tuổi tác là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây suy giảm sức khỏe sinh lý ở nam giới. Khi nam giới gia nhập giai đoạn tuổi trung niên và cao niên, hormone sinh dục như testosterone và nitric oxide (đóng vai trò trong quá trình cương cứng) bắt đầu giảm sút. Điều này thường bắt đầu từ khoảng 30 tuổi và trở nên rõ rệt khi bước sang độ tuổi 40. Bệnh Lý Mãn Tính: Các bệnh lý như suy gan, suy thận, tiểu đường, cao huyết áp, và nhiều bệnh khác có thể gây suy giảm chức năng cơ quan sinh dục, ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý của nam giới. Dị Tật Bẩm Sinh ở Cơ Quan Sinh Dục: Những dị tật bẩm sinh ở cơ quan sinh dục cũng có thể gây ra suy giảm chức năng sinh lý ở nam giới. Các ví dụ bao gồm hẹp bao quy đầu, dài bao quy đầu, tinh hoàn lạc chỗ, viêm đường sinh dục, teo đường sinh dục, và dị tật dương vật. Những dị tật này thường không tự khỏi và đò...